Часы Garmin Forerunner 170 Music Black 010-03920-10

Forerunner 170 Music — это специально разработанные GPS-смарт-часы для бега с персонализированными тренировочными планами, подходящими для начинающих, и расширенными показателями тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей.

ЧТО ВАМ ПОНРАВИТСЯ

Темп, дистанция, частота сердечных сокращений

Эти простые в использовании GPS-смарт-часы для бега обладают всеми необходимыми функциями, чтобы вывести ваши пробежки на новый уровень, включая GPS, темп, расстояние и измерение пульса на запястье.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Получите тренировки, разработанные специально для вас . Эти ежедневные рекомендации, теперь с тренировками в режиме «бег-ходьба», адаптируются после каждой пробежки в соответствии с вашей производительностью и восстановлением.

Адаптивные тренировочные планы Garmin Coach

Подготовьтесь к мероприятию, достигните важной цели или улучшите свою физическую форму с помощью тренировочных планов, которые адаптируются ежедневно в зависимости от вашего восстановления и показателей здоровья. Выбирайте из планов для начинающих с чередованием бега и ходьбы и меньшим объемом тренировок, или же планы для более интенсивных тренировок.

СТАТУС вариабельности сердечного ритма

Получите более глубокое понимание своего общего состояния здоровья, тренировок и восстановления с помощью анализа вариабельности сердечного ритма. Ваши часы отслеживают временные изменения между последовательными ударами сердца во время сна.

РАСШИРЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОБУЧЕНИЯ

Показатель готовности к тренировкам помогает определить, готовы ли вы к бегу. Показатель тренировочного статуса позволяет понять, насколько продуктивны ваши тренировки, а показатель эффективности тренировок дает представление об основной пользе ваших тренировок.

ФУНКЦИИ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В ПУТИ

Загрузите свои плейлисты Spotify, Amazon Music или Deezer прямо на часы, чтобы слушать музыку без телефона (может потребоваться подписка). Кроме того, вы можете оплачивать покупки с помощью бесконтактных платежей Garmin Pay™ прямо с запястья.

ВСЁ, ЧТО ВАМ НУЖНО ДЛЯ НАСТРОЙКИ

ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК СЛУЖБЫ БАТАРЕИ

Благодаря возможности работы до 10 дней в режиме умных часов и до 20 часов в режиме GPS, вы получите более полную картину своего здоровья и тренировок.

Утренний отчет

Сразу после пробуждения вы получите обзор своего сна, восстановления, расписания на день, состояния вариабельности сердечного ритма и многого другого.

ВЕЧЕРНИЙ ОТЧЕТ

Подготовьтесь к завтрашнему дню перед сном, напомнив себе о необходимости выспаться, завтрашней тренировке, погоде и мероприятиях.

ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Узнайте, сколько времени нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из вашей последней тренировочной программы.

ТРЕНЕР ДЛЯ СНА

Получите оценку качества сна и персонализированные рекомендации по необходимому вам количеству сна. Отслеживайте стадии сна и получайте информацию для улучшения его качества.

ОБНАРУЖЕНИЕ СНА

Автоматически отслеживайте или записывайте свои периоды сна, чтобы увидеть, как они полезны для вашего организма, и определить оптимальное время и продолжительность сна.

Система мониторинга энергии Body Battery™

Отслеживайте уровень энергии своего организма в течение дня, чтобы определить оптимальное время для активности и отдыха.

Курсы

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении Garmin Connect™ и на сторонних платформах, а затем синхронизируйте их напрямую с часами.

ПЛАНИРОВЩИК КУРСА

Подготовьтесь к предстоящим испытаниям с помощью планировщика трассы. Эта функция позволяет добавлять контрольные сроки, заметки, планы отдыха, контрольные пункты и пункты питания, чтобы вы не сбились с пути на протяжении всей гонки.

ПРОГНОЗИРОВАНИЕ ГОНКИ

Получите приблизительную оценку того, каким может быть ваш темп на дистанциях 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне.

ИЗМЕНЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Получите более полное представление о своем здоровье, изучив изменения в вашем дыхании во время сна³. Эти изменения могут быть связаны с окружающей средой, алкоголем или потенциальными нарушениями сна, такими как апноэ во сне.

Отслеживание состояния здоровья женщин

Отслеживайте и регистрируйте свой менструальный цикл или беременность , а также получайте информацию о физических упражнениях и питании.

ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ НА ЗАПЯСТЬЕ

Часы постоянно измеряют ваш пульс днем ​​и ночью и помогают оценить интенсивность вашей физической активности.

ДИНАМИКА БЕГА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ

Улучшите свою технику бега с помощью таких показателей, как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

VO2 MAX

Узнайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

МИНУТЫ ИНТЕНСИВНОСТИ

Отслеживайте количество минут, затраченных на умеренную и интенсивную физическую активность, чтобы достичь своих целей.

Острая нагрузка

Сравните свою недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму.

ДАТЧИК ПУЛЬСОКСА

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом в состоянии бодрствования или сна.

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА

Создавайте тренировки для бега прямо на своих часах, выбирая желаемое время и уровень интенсивности.

Голосовые оповещения

Получайте уведомления о своих результатах и ​​даже инструкции по выполнению тренировок (при сопряжении с беспроводными наушниками или смартфоном).

ОТСЛЕЖИВАНИЕ СТРЕССА

Определите, спокойный, уравновешенный у вас день или напряженный.

КРАТКИЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Запишите ключевые показатели здоровья за 2 минуты , а затем сгенерируйте отчет, чтобы поделиться им со своим лечащим врачом.

ЖУРНАЛИЗАЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ

Регистрируйте свои привычки, такие как потребление кофеина и алкоголя, и просматривайте отчеты о том, как они влияют на ваше здоровье, в приложении Garmin Connect.

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Обратите внимание на изменения в показателях вашего здоровья, которые могут указывать на повышенный стресс для организма, чтобы понять, когда ваши показатели отклоняются от нормы.

Кросс-тренинг

Воспользуйтесь Garmin Connect, чтобы бесплатно тренироваться по программам HIIT, силовым тренировкам, кардио, йоге и пилатесу. Вы даже можете создавать собственные тренировки в приложении и отправлять их на свои часы.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ

Следите за количеством шагов, сожженными калориями, пройденными этажами и многим другим прямо с запястья.

ВОЗРАСТ В ФИТНЕСЕ

Оцените свой уровень физической подготовки по сравнению с вашим реальным возрастом.

МОБИЛЬНОСТЬ

Повысьте свою гибкость с помощью бесплатных загружаемых тренировок на подвижность.

ВСТРОЕННАЯ GNSS

Наша встроенная система GNSS поддерживает несколько спутниковых систем, поэтому вы можете отслеживать свои пробежки и записывать ключевые статистические данные, включая расстояние и темп.

ИЗМЕРЕНИЕ МОЩНОСТИ БЕГА НА ЗАПЯСТЬЕ

Следите за тем, какую силу вы прилагаете на трассе или дороге, чтобы контролировать нагрузку и корректировать тренировки.

ВСТРОЕННЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

Воспользуйтесь более чем 80 встроенными видами активности, включая езду на велосипеде, плавание на открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Функция PacePro™

Составьте стратегию на день соревнований, указав рекомендуемый темп для выбранной трассы или дистанции.

БЕГ НА ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Записывайте точные расстояния кругов и смотрите результаты в метрах.

БЕЗОПАСНОСТЬ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ

Если ваши часы обнаружат инцидент, они отправят сообщение с вашим текущим местоположением⁴ . Или, если вы чувствуете себя в опасности, вы можете сделать это вручную.

LIVETRACK™ — обмен информацией о местоположении

Друзья и родственники могут отслеживать ваше местоположение в режиме реального времени⁴ и просматривать заранее спланированные маршруты.

УМНЫЕ УВЕДОМЛЕНИЯ

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и уведомления на свои часы при сопряжении с вашим смартфоном iPhone® или Android™ .

НАЖАТИЕ СООБЩЕНИЙ НА ЗАПЯСТЬЕ

Используйте клавиатуру для отправки быстрых текстовых ответов на сопряженных часах (только для Android или через приложение Garmin Messenger ™), чтобы ваш телефон всегда был в кармане.

Приложение Garmin Connect

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

МАГАЗИН CONNECT IQ™

Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.

Приложение Google Maps™

Введите пункт назначения в Google Maps на своем смартфоне Android, а затем следуйте пошаговым инструкциям на своем запястье.

GARMIN HARE

Синхронизируйте данные с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, маршрутами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости.

Цветовые фильтры и настройка циферблата.

Доступны различные варианты цветового отображения — включая оттенки серого, красно-зеленый, зелено-красный или сине-желтый — для людей с различными формами дальтонизма. Выбирайте из множества циферблатов с настраиваемыми данными и цветами. А при использовании сопряженных наушников вы сможете слышать голосовое сопровождение данных с циферблата.

Бесконтактные платежи Garmin Pay

Благодаря участвующим поставщикам услуг вы можете быстро проходить через кассы или транспортные системы.